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一起把丢了的“少女线”找回来!

海力网 来源:海力网 2019-08-30 10:25:15

半岛老友大学堂瑜伽班首课开启健康“减龄”之旅

8月28日,大连首届模特冠军、旅顺老干部大学瑜伽班金牌教练郝玲老师的瑜伽课,于半岛老友大学堂轻盈开场!因为之前公益课积累的高人气,首堂课便迎来井喷式报名,目前仅有少量余位。

把丢了的“少女线”找回来

28日,首堂瑜伽课开始半个小时之前,教室里已经欢歌笑语一片。为了让学员们感受到舒适,半岛老友大学堂特别购置了长毛地毯,大家穿着新购置的瑜伽服,铺着瑜伽垫,一切感觉那么新鲜。61岁郝玲老师盘腿坐在中间,与大家热聊。“老师真年轻,根本看不出来是这个年纪。”学员们的感叹,郝玲听进了心里,上课一开始,便开腔谈起了减龄的话题,“从今天起,我们结缘瑜伽,我要带领大家找回‘少女线’!”郝玲老师进一步解释,“少女线”是指从下颌延伸到脖颈的线条。“瑜伽练久了,会发现脖子长了,后背薄了,因为我们有开肩的功能。同时,少女线会逐渐呈现出来,人也就年轻了。”老师的话,让大家备受鼓舞。

瑜伽是呼吸的科学

在整个授课的过程中,郝玲老师一直强调呼吸的重要性。“要用整个肺来呼吸。”她表示,瑜伽是一门古老的艺术,讲究人与自然的融合,呼吸是与自然交流的很重要的环节。通过肺吸入充足的宇宙能量供给身体,促进心脏血液循环并且通过血流将能量送至身体的各部。每做一个动作,郝玲都会介绍这个动作的功效,所锻炼的部位。伴着舒缓的音乐,学员们努力地练习。

启迪·觉醒带动灵性成长

根据学员们的状态,郝玲老师放缓了教学进度,“首期班大部分是零基础,我减去了一些略有强度的动作。”在教学的过程中,老师加入了很多冥想的部分,学员们一边做着动作,一边闭目感受,在老师讲说词的引导下,想象自然、生灵、能量、身体发肤的生长……“特别放松!音乐中不时的鸟鸣和流水声,带动感也很强。”几位学员说。

原定一个半小时的课程,延时了半个小时,起身时刻,大部分学员的衣裳都湿透了,“天热流汗是被动出汗,瑜伽是主动出汗,将体内的湿气寒气都推出来。”听了老师的介绍,学员们纷纷表示“太棒了!”半岛晨报、39度视频记者马巍文/图

■报名方式

1.加“半岛老友乐01”小编微信,发送“瑜伽+姓名+电话”报名2.拨打报名电话:0411-82481017(仅限工作日)

[编辑:栾晓婷]
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